現代人生活緊張，飲食、作息、行住坐臥皆不得其法，往往身體積累 了很多毛病也不知道；即有注意健康者，在資訊混亂的網絡的時代，不免 感進退失據，似是疑非，欲進無門。本課程理論與實踐並重，從運動、飲 食、養生氣功、靜坐、自然療法多方面切入，使學員能有效掌握養生保健 之道。