普拉提(Pilates)由德國人若瑟普拉提創立，最初應用於病人身上，如腰背痛病人，以加快康復進度。近年更推廣成為男女收身及改善大肚腩等的有效方法。

　　女士們希望練出身體線條，建議大家以普拉提(Pilates)作為收身運動。普垃提針對強化身體的穩定性肌肉，可增加軀幹穩定，減低腰部受傷風 險，更可改善錯誤姿勢，兼備修腰部與臀部線條。