瑜伽可說是現代人追求身心健康的方式之一。透過長時間練習某一個舒適的姿勢或動作，以及藉一些扭彎及伸展的靜態動作，可刺激腺體，按摩內臟，鬆弛神經、肌肉，及強化身體。其中Ｃ班 （逢星期三 8:00-9:00pm）因應學員程度特別編排適合教案，由淺入深，務求領略瑜伽的精髓。